《写作脑科学：屠龙的高效写作指南》读书笔记

序
写作训练本质上包含三个方面的技巧：
（1）快速写作：快速写出一篇文章
（2）宏观写作：组织文章的结构
（3）微观写作：遣词造句
我们的大脑喜欢听故事
（1）内容创作的本质是探查人心：人需要什么故事？故事该怎么编排？起承转合如何把握节奏？段落安排如何实现闭环？
（2）“黑客”来源于英文hack，它可以与“盗取”无关，也可以与“编程”无关。我们可以将它理解为：当了解了一件事的规律之后，反向利用这个规律，创造新的产品。
（3）因为我们人类的大脑就是喜欢听故事，故事能给我们带来我们所需要的幻想。如果没有幻想和故事，我们人类就不能称为人类。“人类大脑的计算能够支撑幻想这个功能，幻想不存在的事物，使得我们能做出承诺和交换诺言，从而形成生产关系、统治和其他人类关系。”
（4）在人类社会这个注重故事和社交的社会，要学会叙事，学会用叙事的方法来创作和辩论，来说服别人。这是一项重要的技巧，而这项技巧需要洞察人心。

01　为什么写作跟大脑有关
1、写作需要研究人类大脑的机制：
（1）我们的大脑是非常容易无聊的，时时刻刻都需要信息输入；而这个信息输入很多时候是文字的，可见我们特别渴望阅读。
（2）斯特鲁普效应：大脑的自主功能会影响大脑的其他功能。
（3）我们大脑有特定的获取信息和阅读的习惯，那就是喜欢故事。
（4）写作是阅读的反过程，读者的脑反应就是作者的下笔点。
（5）一部作品“叫好”，一般是因为这个内容有深度。需要你在一个领域达到很高的水平，需要你有独特的思考。“叫座”则不一样，它最重要的是抓住读者的心，抓住读者的眼球。
（6）写作就如同下厨：要做出好吃的饭菜，必须知道食客喜欢什么样的口味。

2、人类大脑和心理对故事的共同需求：
（1）共情与代入感：人类都喜欢能共情的故事，也就是能让人产生代入感的故事。故事能够让人有代入感，让受众更加共情，是内容创作的第一要务。“干货”可以串联在故事之中。
（2）惊喜与幽默：需要制造一个谜团，让读者（或者观众）跟着这个谜团一步步地猜测，直到谜底揭开。幽默本质上是一种特殊的“惊喜”：它将我们的情感推到了边界，并且给我们一种惊喜而放松的感觉。
（3）危机：由于危机和解决危机关系到我们的生存，所以我们的大脑对于危机是非常敏感的。
（4）充满动感：我们喜欢看充满动感的事物。我们对动词是非常敏感的——动词就是句子的“眼”。优秀的动词用得多，可以让句子更加生动。

3、关于人类喜欢的语言的几个法则：
（1）法则1：具体、简单、清楚
①脑中的两套系统：系统 1（自动处理系统） 和系统 2（主动思维系统）。
②能用简单的词，就不用复杂的词。
③能用具体的词，就不用抽象的词。
④每一句话只有一个中心思想，每一段落只有一个主题。
⑤当意思出现转折或变化时，一定要有关联词。
⑥段落要清晰，排版要注意行距。
（2）法则2：长短句错落
①我们需要一句长一句短的错落感。这种“大珠小珠落玉盘”的感觉给人一种奇特的舒适感：仿佛短句在给长句划下一个节奏。
②建议短句的结尾字都是“三声”或者“四声”
（3）法则3：押韵就是王道
①人类有一个认知偏差叫作韵律就是原因。由于大脑的系统1 太懒了，所以我们会倾向于认为，押韵的东西就是很有道理。
（4）重头戏在后面
①在中文写作中，我们习惯于在最后“画龙点睛”。如果最后没有精彩的结尾，没有进行最后的点题和升华，就犯了中文写作的大忌。
②但是在英文写作中，重点往往写在最前面。不仅仅是全文最重要的话写在最前面，这个原则还必须落实到每一个段落、每一个句子：每个段落最重要的话必须写在段落的最前面，每一个句子最重要的话必须写在句子的最前面。
（5）巧用文学典故


02　快速写作：写作的第一步是飞速成稿
1、皮亚杰建构：指“把一个复杂的任务拆分成很多小的任务，逐一去解决，最后合成在一起，就完成了一个大的任务。
（1）“解构”，想想看大的任务拆成哪几个小的部分比较合理，每个部分应该怎么实现
（2）“建构”，把拆好的几部分拼起来，争取能够拼成大的任务。

2、写作的解构和建构
（1）名词—形容词—典故—动词—建构段落模型
①联想场景和名词。能将名词关联到名词是场景描述的基础。所以，当你遇见一个作文题目的时候，先不要着急写句子。先想想关于这个主题（或者说场景），可以扩展出来其他什么名词。这种从名词到名词的联想训练可以帮助作者进行“广角收缩”。
    例如：想到“沙漠”的一个场景，我可以想到下面要写什么，以及关于这个场景我可以描述什么。这就是场景描述的基础。“沙漠”的联想词：骆驼、沙漠狐、蝎子、沙尘暴和仙人掌等。
    简而言之，“从名词到名词”是场景描述的基础训练。等你看见一个场景就能随便说出几十个关联的名词时，场景描述就很容易了。
②联想名词与形容词。写完了名词，可能还需要加一些形容词才可以进行白描。
    你可以把它当成一个游戏：在正中央的名词模块内填一个名词，联想能与之搭配的形容词，填在旁边的形容词模块内。每个名词，只要能关联五六个形容词，就可以进行白描了。当然，这种白描不仅仅限于具体的名词，抽象的也可以。
③近义词替换形容词。看到一个名词就能想到 10 个甚至更多个描述不同性质或状态的形容词时，怎么才能进一步找出来最合适的形容词呢？那就要靠近义词替换了。近义词替换就是“精准描述”的训练。
④引经据典与文章立意。从诗词歌赋、成语典故等中找到文章的立意
⑤动词连接名词。动词是句子的眼，好的动词能恰如其分地把几个名词连起来。什么叫“好的动词”呢？就是越具体越好，越动态越好，越形象越好。于动词，最重要的是能产生画面感，即最好能激活读者的镜像神经元，让他们在大脑里跟你一起动起来。所以，几个关键的名词要搭配非常点睛的动词。
⑥把所有成果串联成段落。材料连起来，形成一段文字。注意，不需要把所有的材料都用上，按需选取就可以。


03　从大脑到宏观故事构建
（1）利用卡片写故事：
①著名的电影导演大卫·林奇的宏观故事构建的方法：在开始构建一个新的电影故事时，他会拿出 70 张空白卡片，在每一张卡片上写一个段子，或者有趣的生活中的故事。当有了 70 张已写好的卡片时，他就会把这些卡片都摆出来，一张张地观察，再重新排列，然后变成一个故事。
②把人生的几个片段穿插在一起，然后把这几个片段共同的感悟当作线，把这些片段当作珍珠，就可以串连出一个故事。

（2）起承转合：精彩故事的公式
精彩的故事 = 起（用危险或出人意料的开始抓住眼球） + 承（引起读者的感同身受） + 转（用“定时炸弹”来炸出期待）+ 合（重重困难和斗争与主角的大彻大悟）

①起：开头如何吸引人
开篇如何“起”，这是文章最要紧的问题。没有人有义务看你的文章，所以把读者“抓住”，是作者的首要任务。如何一开场就让人期待不已，而且迫不及待要追这个故事，是一个重要的技巧。
方法1：描述危险的场景：文章的开头描写一个“危险”的能激活肾上腺素的场景，就能够非常有效地吸引住观众的注意。情感或者生理上的危险都是可以的。
方法2：描述出人意料的场景：出人意料，就能引人注意。幽默也是一种出人意料。

②承：如何保持读者注意力
有了好的开头还不够。在故事发展的过程中保持读者的注意力是十分重要的。依赖于人脑里的激素，特别是催产素的存在，人对感同身受的故事特别能够保持注意力。就像一个灵魂深处和你相似的朋友跟你分享经历，你特别能听得下去一样。
方法1：故事的主角有和读者共同的经历：有一些经历是人类都有的，这样的情节都会引起读者很大的共鸣，让读者跟着继续读下去。我们在承接故事的过程中，一定要加入一些这种能够让人共情的内容。
方法2：故事的主角有读者向往的品质，或者有可以让读者产生共鸣的品质：如果当我们的读者在现实生活中遇到了我们故事中的主角时，想和他成为朋友，甚至喜欢他、尊敬他，那就表明主角与读者成功联系起来了。
方法3：主角需要可爱，但他并不是没有弱点：当看到了一个角色的痛苦、脆弱和需要时，读者就会和他有更深的联系。

③转：期待本身比结果更重要
有很多人会写精彩的开头和耐人寻味的结尾，但是故事的中间会松懈。这种在中间松懈的故事，就会给人一种非常不过瘾的感觉。
有一个特别有趣的方法，叫“定时炸弹”。当然，“ 定时炸弹” 并不一定是真的炸弹， 也可以是各种 deadline（最后期限）。这些情节都是“定时炸弹”，因为它们都会激起读者的“时间强迫症”。“时间强迫症”是人类大脑的一个重要的习惯，当deadline临近，而故事中的人物还没达到要求或期待的时候，读者就会着急、焦虑、紧张、被代入故事。上面所有的“定时炸弹”情节都能让读者发出内心独白。

④合：大脑最喜欢曲折而充满斗争的故
大脑喜欢的是矛盾、斗争和战胜困难的故事。“斗争之后战胜困难”这样的叙事结构在人类社会是非常有用的。


04　给大脑写的文字：简单又接地气
1、增加可读性：
（1）减少句子长度：多用短句，少用长句
（2）提升词汇的简洁性：用简单的词语，少用生僻词汇，少用内部术语
（3）增加音节韵律：可能的情况下，尽量押韵
2、让大脑喜欢的修辞方法
（1）比喻
比喻是一种属性或者关系关联的游戏：用喻体之间的关系来描述本体的属性，或者本体之间的关系。
①具象化属性：让抽象的属性，通过感知的具象化而产生画面感
②具象化关系：用读者熟悉的关系模型来构建不熟悉的关系模型
（2）拟人
拟人是一种给非人的事物编台词的游戏：给桌子、椅子、水杯、电脑都编一段台词，揣摩它们的心理。
人类的一大爱好就是给除了人以外的事物赋予人类的情感，并且用这些情感来渲染和表达自己的情感。如果能够利用好人类这个爱好，就可以写出非常好的文章。
（3）排比
排比是一种找出事物的三个方面的游戏：任何一个问题，能不能从三个角度论述？把这三个角度排在一起，就是一个排比句。
排比这个修辞方法虽然看上去复杂，但是实际上也很简单，就是摆出来一个事物的三个方面。当我们指出任何一个事物的三个方面的时候，就可以形成一个排比句


05　大脑的品味：再谈起承转合的实现
1、起（肾上腺素：给我支棱起来，战斗或逃跑）
①第一步：制造紧张的氛围。从五感出发描摹环境（视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉）
②第二步：当感官的氛围已经足了的时候，一定要让最恐怖的危险出现，危险就像老虎，必须踩着草丛出来。
③第三步：着重描写一下人物内心的紧张和最坏的可能情况。这样就能把氛围调动到最足。
④第四步：给出一个可能的解决方案，也就是希望，因为读者的大脑需要这个。我们在危险的时候需要一道“曙光”，这样才能战胜一切。

2、承（镜像神经元：代入感的重要性）
我们在写作的过程中，必须激发“代入感”，也就是激发对方的镜像神经元，让他们如同身临其境：感受你的感受，甚至能想象出你的动作、你眼前的画面、你的情绪，这样你的故事就会非常吸引人。
核心体验：“在经历一件事的过程中，哪些体验是必不可少的”
“灯塔教学法”：人世间很多的知识和技巧，并不是说多勤奋、多努力、多死记硬背就可以。你必须做对一次，才能找到它的感觉。一个好的启蒙老师应该给学员看了一个具象的标准时机。然后通过这个标准时机，让它作为一个参考点，帮助学员至少成功一次。等学员至少成功一次，学员就找到了“成功的感觉”，学员也得到了“学习的感觉”。找对了感觉，学员就能自己总结经验。
如果能抓住核心体验，你就能够调动读者的镜像神经元，让他们仿佛置身于你说的那个世界。

3、合
（GABA：顿悟与哲理是大脑喜欢的故事高潮写法）
在故事高朝总结出一个哲理：在故事的高潮，我们要给斗争一个“解决方案”，这个“解决方案”要通过主角的顿悟表现出来。没有解决方案的故事，会让人感觉“虎头蛇尾”，并不过瘾。
（多巴胺：给我的大脑“发糖”）
一开始不要埋太多的“坑”，或者布太大的局。让读者读一段就有一个小高潮，就有一个令人激动的情节，就明白一个道理。这样读者的大脑就会有一种高潮迭起的感觉，这就是多巴胺在起作用。
（催产素：终极感情鸡尾酒）
刻画人物的标准流程：
①刻画人的言行举止
②刻画人的典型事迹
③刻画人的最真实的牺牲
④刻画人的最真实的渴望
⑤刻画你对这个人的情感。


06　平滑得像黄油一样：连贯与流畅的秘诀
1、大脑处理句法的习惯：弧形结构
大脑喜欢什么样的文字呢？弧形结构的，或者说“闭环的”。也就是说，我们写的每一件事情，凡是开头，必有结尾。就像前文说的，如果没有“结尾”，你大脑里的 GABA 就不会舒服。简单地说，就是每一句话都要前后呼应，句子之间也要呼应，整个段落也要呼应。所有的“因”，都要有“果”；所有的“开头”，都要有“结尾”；所有的段落，都要有呼应。

2、弧形结构实战：从句子到段落，从小弧形到大弧形
一个小技巧：用上一句的宾语当下一句的主语。当你的句子的主语和宾语都是名词的时候，就可以玩这种“击鼓传花”的游戏，把宾语当成“花”传下去。这种击鼓传花不仅仅适用于从宾语变为主语，其实无论是状语、定语还是补语，其中的名词都可以变为主语。这种技巧非常适合场景的描写。我们在第2章讲过用皮亚杰建构来写场景白描。

3、流畅的高阶技巧：音乐感
尽量对段落里每个句子结尾的一个词进行打磨，使得它们具有相似或者对应的平仄结构。


07　力透纸背的雄辩：构建说服力
1、论据应尽可能详细、详实、可查，清晰可辨，没有模糊性
2、论点和论据的组织
（1）充分性与必要性模型
（2）正反论证和矛盾统一模型
（3）列出一个问题的多个方面模型
（4）规律与特例模型
（5）“双向分离”模型